L'importance de l'activité physique.

Selon la Société canadienne de pédiatrie et l'American Academy of Pediatrics, les enfants âgés de 2 à 5 ans ne devraient pas regarder plus d'une heure de programmes de qualité par jour. Pourtant, de nombreuses études indiquent qu'ils en regardent beaucoup plus. Bien qu'il soit difficile de limiter l'exposition de nos enfants aux écrans, cela est crucial pour leur santé et leur bien-être. En effet, les recherches ont montré qu'il existe une corrélation directe entre l'augmentation du temps passé devant un écran et la diminution de l'activité physique. Or, le développement physique, mental et social des enfants est directement lié aux activités physiques.

Encourager les enfants à être plus actifs.

Alors, comment encourager les enfants à être plus actifs ? Tout d'abord, il est important de montrer l'exemple. En étant actifs, les parents peuvent encourager leurs enfants à faire de même et les faire participer à diverses activités. Papa joue au football le dimanche ? Emmenez les enfants le regarder et, pendant que papa joue, donnez-leur un ballon pour qu'ils puissent courir et taper dedans eux aussi ! En regardant leurs parents faire du sport et participer à d'autres activités physiques, les enfants ont plus de chances de vouloir faire partie d'une équipe, d'un groupe actif ou d'autres activités.

Deuxièmement, vous pouvez soutenir votre enfant de plusieurs manières. En plus d'inscrire vos enfants à un sport ou à une activité physique, vous pouvez également être présent sur la ligne de touche pour les encourager. C'est un excellent moyen de montrer que vous êtes fier de leur participation et de les motiver à continuer et à s'améliorer.

Même si le sport peut parfois donner lieu à des compétitions, le plus important est de veiller à ce qu'ils s'amusent. Après tout, ce sont des enfants et les enfants doivent être libres de jouer !

Images : Stonz Wear / Unsplash