Ces dernières années, l'importance de la nature et des jeux en plein air pour le bien-être général des enfants a fait l'objet d'une attention particulière de la part des parents, des éducateurs et des soignants. Il est essentiel de comprendre l'impact positif des jeux en plein air sur les enfants. Voici quelques raisons pour lesquelles nous devrions les encourager à passer plus de temps à l'extérieur :
- Santé physique
- La nature , la ville et les terrains de jeu offrent aux enfants une excellente occasion de courir, de grimper, de sauter et de faire du sport. Ces activités favorisent la santé cardiovasculaire et le développement musculaire et contribuent à prévenir l'obésité infantile et les problèmes de santé connexes.
- L'exposition au soleil pendant les jeux en plein air permet aux enfants d'absorber de la vitamine D, essentielle à la santé des os, à la fonction immunitaire et au bien-être général.
- La nature offre une expérience sensorielle riche. Les enfants peuvent sentir la texture de l'herbe, entendre le chant des oiseaux, sentir les fleurs et voir des couleurs vives. Ces apports sensoriels contribuent au développement du cerveau et améliorent les capacités de traitement sensoriel.
- Développement cognitif
- Développer la créativité et l'imagination. L'esprit des enfants s'épanouit dans un environnement naturel, qu'il s'agisse de construire des forts, de faire semblant d'être des explorateurs ou d'inventer des jeux. Les jeux non structurés favorisent la résolution de problèmes et l'esprit critique.
- La curiosité : La nature offre d'innombrables possibilités d'exploration. Les enfants peuvent observer les insectes, étudier la vie des plantes et découvrir les merveilles de leur environnement, ce qui favorise le développement cognitif et la recherche scientifique.
- Développement de compétences non techniques : telles que la prise de décision, l'évaluation des risques et la planification. Ces activités renforcent les fonctions exécutives, notamment le contrôle de l'attention, la mémoire de travail et l'autorégulation.
- Bien-être émotionnel
- Passer du temps dans des espaces verts réduit le stress et l'anxiété. La nature a un effet calmant sur les bébés et les enfants, ce qui favorise le bien-être émotionnel. Les images, les sons et les odeurs de la nature créent un environnement apaisant.
- Interaction sociale : les enfants apprennent à partager, à coopérer, à négocier et à résoudre des conflits en jouant avec leurs pairs. Ces compétences sociales sont essentielles pour un développement émotionnel sain.
- Le contact avec la nature favorise l'empathie, la compassion et le sens de la responsabilité environnementale. Les enfants qui apprécient la nature sont plus susceptibles de devenir des adultes soucieux de l'environnement.
En tant que parents et responsables d'enfants, encourageons-les à profiter du grand air. Qu'ils explorent un parc local, qu'ils fassent une randonnée dans les bois ou qu'ils jouent dans leur jardin, la nature leur apporte une foule de bienfaits.
Stonz continuera à travailler pour rendre le plein air facile.
Références :
- Agence de santé publique du Canada1
- Outdoor Play Canada (en anglais)2
- Nouvelles médicales aujourd'hui3
Avis de non-responsabilité : Les informations fournies dans cet article sont uniquement destinées à des fins éducatives. Consultez toujours un professionnel de la santé ou un éducateur pour obtenir des conseils personnalisés sur le bien-être des enfants.
